1. Мы рады приветствовать вас на нашем сайте!

    После регистрации на форуме вы не сможете сразу создавать свои темы (или дневнички).
    Только написав 5 сообщений в любой теме на форуме (тем самым подтверждая, что вы хотите стать членом нашего дружного комьюнити) у вас откроется эта возможность.

    Также хотим обратить ваше внимание, что администрация сайта не поощряет неуважительного отношения к православной вере. Проще говоря: ежели кому матюкнуться или хиромантией с оккультизмом народ озадачить, зелья волшебные впарить, али БАДы заграничные - так это не к нам, просим мимо шлепать ))
    За нарушения подобного рода сразу бан.

    Спасибо за понимание!
    Скрыть объявление

Вперед на путь лёгкости и совершенства!

Тема в разделе "Личные дневнички", создана пользователем Надюшка, 7 Апрель 2015.

  1. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Милочка ждём...я даже боюсь загадывать...по идее в этом году:)
     
    Виточка и Мадамка нравится это.
  2. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Спасибо Иришка!
     
  3. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    images.jpg
    В поисках себя...где я ,что я и какие мои возможности...
    К сожалению былая уверенность что я такая специалист и что могу легко найти работу по душе, исчезает. Теперь ищу и думаю в кем же можно себя преподнести:), но иногда ловлю себя что жизнь домохозяйки меня засасывает. С легкостью могу оставлять Сашу дома и с домашними хлопотами ждать мужа. Да и появилась привычка слушать биографии знаменитостей.
    С холодами пришлось перерыть все коробки с собранными вещами, два дня искала осенний гардероб.
    Вечером одев кроссовки, про себя сказала больше никакой обуви мне не надо. Растерла ноги, вернее пятки до безобразия. Ну никак не хотят ноги тесной обуви, ноют болят очень. Днём хотелось уже просто снять туфли и идти в колготках.
    И дело не в размере. Просто такая особенность моей чувствительной кожи. Я могу легко натереть ноги уже разношенной обувью.
    У Сашульки опять кашель, вернее практически и даже большинство детей в саду с таким кашлем. Боримся, пока не до конца!
    С мамой и свекровью наладились отношения. И на душе у меня по спокойней.
    Дом до сих пор не сдали, задерживают. У мужа каждый день по этому поводу нервозность. Ожидание хуже некуда.... (((
    С питанием никак. Все попытки сесть или встать или присесть на диету кончаются провалом. Наверно очень много информации начиталась и наслушалась,что просто не хочу! Но какие то попытки и эксперементы пытаюсь делать. Кстати я на весы уже встаю с веселостью. Минус плюс 2.5-3 кг с легкостью.
    Ищу себя!!!!
     
  4. Umka Administrator Команда форума

    Регистрация:
    17.08.2013
    Сообщения:
    34.457
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    863
    Пол:
    Женский
    Какие прекрасные новости***23, очень рада за всех вас, Надюш!
    Аскорил вам в помощь, волшебная веСчь.***165
    А после лета всегда лапа больше, потом сжимается.:)
    Ух ты ж, хорошее времяпрепровождение, Надюш!***105
    Говорят, кто ищет, тот всегда найдет!:) Желаю тебе поскорее отыскаться, Надюш.:)
     
  5. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Спасибо Юльчик за поддержку!!!
     
  6. Umka Administrator Команда форума

    Регистрация:
    17.08.2013
    Сообщения:
    34.457
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    863
    Пол:
    Женский
    Надюш, привет!***44
    Все забываю тебе насчет отрубей написать. Я именно с них недавно вырулила на стезю блюдения за фигурой***53, а то тоже все задолбало и куча инфо в голове перемешалась. Прикупи как будешь в ближайшей аптеке, стоят копейки, а польза несомненная, плюс выбор большой - хошь сладкие, хошь овощные или с расторопшей.:) Я и на Метаболической бы наверное так долго***98 не высидела, если бы щедро ими свои овощные салаты не сдабривала.:) А поначалу (когда меня еще на сладкое сильно пробивало), я в кефире или ряженке ч. ложку меда размешивала и заливала этим отруби с фруктовыми добавками. В общем, они мне хорошую службу сослужили, может и тебе подсобят.***50 Только воду не забывай пить, а то проблемы со стулом будут.
     
    Надюшка и Озерочка нравится это.
  7. Umka Administrator Команда форума

    Регистрация:
    17.08.2013
    Сообщения:
    34.457
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    863
    Пол:
    Женский
    В смысле, их можно сколько угодно без вреда фигуре слопать (только воды тогда тоже много пить надо, если не хочешь, чтоб тебя в дамской комнате разорвало***16), они вкусные, хорошо прочищают и насыщают организм, я бы даже сказала раздувают его и потом уже не так много вредной и калорийной еды влазит.:) Если ты весь день держишься и только к вечеру даешь слабину, то вот после полдника и начни их употреблять. И перед ужином, для верности, еще.***22
     
    Надюшка нравится это.
  8. Umka Administrator Команда форума

    Регистрация:
    17.08.2013
    Сообщения:
    34.457
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    863
    Пол:
    Женский
    Надюш... будешь смеяться***52, но мне во время обеденного сна с малым приснилось, что я должна с тобой поделиться вот этой, перед самым сном прочитанной мною диетой.***98
    Рацион не голодный, очень даже сбалансированный, порции весьма щедрые на редкость, от большого кол-ва белка отвесы однозначно радовать будут (попутно выгоняя воду), вот я и подумала, почему бы и нет.:):):) Даже сама теперь ею загорелась.***126


    Худей на белковой диете без последствий для здоровья!

    [​IMG]Понедельник:
    1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
    2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
    3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
    4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
    5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

    [​IMG]Вторник:
    1. 200 г гречневой каши с овощами
    2. 2 больших яблока
    3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
    4. 200г морской рыбы + один грейпфрут
    5. 300 г простокваши

    [​IMG]Среда:
    1. 200 г отварного риса с овощами
    2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
    3. 200 г отварной телятины + овощной салат
    4. 3 отварных яйца + две помидоры
    5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%

    [​IMG]Четверг:
    1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
    2. 1 яблоко и банан
    3. 200 г отварной говядины + овощной салат
    4. 200 г морепродуктов
    5. 300 г молока

    [​IMG]Пятница:
    1.200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
    2. Две столовые ложки меда
    3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
    4. 200 г куриного филе + три огурца
    5. 3 вареных яйца

    [​IMG]Суббота:
    1. 200 г отварной фасоли с овощами
    2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
    3. 200 г отварной телятины с овощами
    4. 150 г сыра небольшой жирности
    5. 0.5 литра кефира

    [​IMG] Воскресенье:
    1. 200 г отварного картофеля + овощной салат
    2. 200 г любых фруктов
    3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
    4. 150 г творога
    5. 400 г простокваши
     
    Надюшка и НАХОДКА нравится это.
  9. Olia Умудренная опытом

    Регистрация:
    20.08.2013
    Сообщения:
    2.263
    Симпатии:
    1.309
    Баллы:
    213
    Пол:
    Женский
    Надюшечка, давно не писала тебе((
    Но очень хочу поддержать свою землячку!
    Конечно молодость, красота, загляденье!
    Любо-дорого на вас смотреть и наслаждаться!:)
    Но всё же глядя и читая твои посты, улавливаю "недовольство" собой, в большей степени, чем отсутствие работы или своего уголка!? Надюш, у тебя чувствуется большой потенциал к жизни! А стимул? Любящий муж, кнопочка доченька!
    Юля очень классную диету нашла! Тоже призадумалась!... но я хочу на большее! Хочу уже выработать (давно уже мечтаю) стиль питания, чтобы не чувствовать себя и не озадачивать окружающих своими очередными "заскоками" , если уж так суждено постоянно следить за весом! Который так и норовит убежать....
    Вообщем мне приглянулся опыт девушки по питанию, ссылку на которую я здесь кстати
    и нашла "в ютубе '- "захотела-похудела" - Екатерина из Крыма. Читаю в свободное время, обычно когда жду свою мелкую на гимнастике:) У нее много полезной информации! И запротоколировано в её роликах -55 кг, с фотками!:)
     
    Надюшка и Umka нравится это.
  10. Olia Умудренная опытом

    Регистрация:
    20.08.2013
    Сообщения:
    2.263
    Симпатии:
    1.309
    Баллы:
    213
    Пол:
    Женский
    У меня на тебя вся Надежда!!!! Шучу!!!!
     
    Надюшка нравится это.
  11. Olia Умудренная опытом

    Регистрация:
    20.08.2013
    Сообщения:
    2.263
    Симпатии:
    1.309
    Баллы:
    213
    Пол:
    Женский
    Про "домохозяйство" рано тебе ещё думать:) Это сейчас только об этом начинаю мечтать! И то , муж вот приехал с очередной командировкм, сижу обдумываю как помочь советом?! Тоже бухгалтер, хоть и самоучка! Но надо дальше жить, детей на ноги ставить! Работаю, оклад небольшой по нашим местным меркам, 20 т. Но на семейном предприятии:)) (ага, экономят типа на мне@:) А по профессии я банковский работник, училась на финансиста, но вот так жизнь сложилась, работаю на супруга! Карьеру не сделала:) Стараюсь совмещать обязанности по дому и с работой, с воспитаниеМ детей!
     
    НАХОДКА, Надюшка и Umka нравится это.
  12. Umka Administrator Команда форума

    Регистрация:
    17.08.2013
    Сообщения:
    34.457
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    863
    Пол:
    Женский
  13. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    ***127Юлечка а я в девник свой и не ногой, в обед пожурила в Марафоне и вышла!

    ТОчно отличная идея Юль! Прикуплю!

    Изучу конечно! Надо всё попробовать:)***44***39
     
  14. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Олечка очень рада за твоё внимание!
    Чтобы чего то добиться надо всегда учиться и добиваться своего, беспорно.
    Но наверно я слишком расслабилась выйдя замуж и родив ребёнка. Казалось ну что ещё для счастья надо! И каждый день говорю Всевышнему слова благодарности за то что мои родные рядом со мной!!!
    Ища работу у меня была уверенность ,что я со своими знаниями и огромным багажом опыта быстро найду что хочу. А нет, опять препятствия. Одна из них это время работы, как никак мне надо ребёнка во время с сада забрать и утром отвести. И больничные, не Дай Бог тоже придётся сидеть мне самой.
    Но я руки не опускаю, как никак надо в скором времени заняться квартирой. Перевести Сашу в другой сад, так как это совсем другой район. Может и хорошо что до сих пор не вышла на работу.
     
    Olia и Иринка нравится это.
  15. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Эта фраза преследует меня довольно часто и я уже сама часто говорю:))
     
    НАХОДКА и Olia нравится это.
  16. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Олечка я тоже думаю что мне надо по сидеть и самой подьучиться и по вспоминать всё!
     
    Olia нравится это.
  17. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Хороший рацион! Но пока вынуждена радоваться рациону что есть!
     
  18. Umka Administrator Команда форума

    Регистрация:
    17.08.2013
    Сообщения:
    34.457
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    863
    Пол:
    Женский
    Привет, Надюшка! Как дела?:)
    Я тоже очень редко гадость ем, в основном от домашней еды поправляюсь, вернее от ее неумеренного кол-ва и малоподвижного образа жизни.***82
    Но не бум о грустном, вт тебе анекдотик.***22

    — Я поклонник здорового питания.
    — Ты жрешь все подряд!
    — Разве это не здОрово?:) [​IMG]

    gIO-YUGEwCY.jpg
     
    НАХОДКА нравится это.
  19. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Привет Юль!
    Спина вся сзади!***48межпозвоночная грыжа дала о себе знать.
    Юль на данный момент приучаю себя есть сладости с утреца и кушать сдержанно. И кстати вчера с утра ела пирог собственного приготовления а с утра сегодня увидела отвес в 0,200 г.
    Я на позитиве. Вот только спина...
    Пока дома занимаюсь всякой всячиной. Купила себе месяц назад машинку швейную. Стала ушивать что то или перешивать, подшивать. Ну я ещё та швея, уже 2 иглы сломала ***98
    Александра растёт и растут её запросы. Постоянно чем то я ей не угождаю и она начинает капризничать. А меня честно уже начинает иногда подтрухивать***16 от её нытья. А иногда прям становится отличной девочкой и помошницей ***40. Так и живём.***53
    У нас кстати наверно начинает Бабье лето, сегодня потеплее до +20 обещали.***30
     
    НАХОДКА и Olia нравится это.
  20. ovk Просвещенная

    Регистрация:
    01.08.2017
    Сообщения:
    370
    Симпатии:
    379
    Баллы:
    63
    Пол:
    Женский
    Я на нее ссылку давала. Она в общем-то говорит все верно про правильное питание: дробно, много воды и...она себя вообще ограничивает не перечнем продуктов, а весом порции (не более 200 гр. за раз). Но я не наедаюсь часто такой порцией. И одно дело 200 гр. мяса, а другое 200 гр. капусты :)
    Но тут каждый сам себе выбирает, ЧТО ограничивать (конкретные продукты или размер порций).
    А в качестве мотивации очень она мне тоже понравилась - прямо наглядно, как худела и худеет. Умница.
     
    Olia нравится это.

Поделиться этой страницей