1. Мы рады приветствовать вас на нашем сайте!

    После регистрации на форуме вы не сможете сразу создавать свои темы (или дневнички).
    Только написав 5 сообщений в любой теме на форуме (тем самым подтверждая, что вы хотите стать членом нашего дружного комьюнити) у вас откроется эта возможность.

    Также хотим обратить ваше внимание, что администрация сайта не поощряет неуважительного отношения к православной вере. Проще говоря: ежели кому матюкнуться или хиромантией с оккультизмом народ озадачить, зелья волшебные впарить, али БАДы заграничные - так это не к нам, просим мимо шлепать ))
    За нарушения подобного рода сразу бан.

    Спасибо за понимание!
    Скрыть объявление

Диета-это образ жизни!

Тема в разделе "Личные дневнички", создана пользователем Vika cat, 22 Август 2017.

  1. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Завтрак: творог
    Перекус: яблоко
    Обед: салат из помидоров, огурцов и капусты, сдобренный кефиром
    Полдник: яблоко
    Ужин: салат из капусты с огурцами и луком, сдобренный кефиром
    Поздний ужин: морковь
    Ну и на ночь стакан кефира.......
     
  2. Нешка Почти гуру

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    7.985
    Симпатии:
    6.549
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Ирина, овощей много было? наедаешь 1200ккл
     
  3. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Нина, как оценишь моё меню?***55
     
  4. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Не считала, конечно, но сомневаюсь.......что 1200 ккал наела. Нужно считать?
     
  5. Нешка Почти гуру

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    7.985
    Симпатии:
    6.549
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    меню хорошее!!!! не вижу яйца только в нем!
     
  6. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Ой, простите, оно было в обедешнем салате:)
     
  7. Нешка Почти гуру

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    7.985
    Симпатии:
    6.549
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Чтобы не затормозить метаболизм надо есть не менее 1200ккл, иначе у тебя не будет нормального сброса! И еще... воды сколько выпила?
     
  8. Нешка Почти гуру

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    7.985
    Симпатии:
    6.549
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
  9. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Воды много я пью всегда, не меньше 2-х литров за день, плюс раза три кофе пила. А как твои успехи, Нина?
     
  10. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Ок, сейчас прикину:) У меня в телефоне есть приложение по ккал
     
  11. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Получилось 1174 ккал...
     
    НАХОДКА и Виточка нравится это.
  12. Нешка Почти гуру

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    7.985
    Симпатии:
    6.549
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    отлично....
    вот и прикидывай приблизительно!
    И про воду не забывай!
     
  13. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Спасибо большое за поддержку!!! ***30
     
  14. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    И снова здравствуйте! Как всегда отчет за день, так проще контролировать себя, и, конечно же, получать советы и узнавать что-то новое! Спасибо вам!
     
  15. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    День третий позади и, наверное, каждая женщин поймет мои ощущения, когда после работы едешь еще по делам и не успеваешь поужинать, возвращаешься поздно и единственное желание: съесть что-нибудь очень вкусное и не полезное....Вот такая ломка вчера со мной и приключилась! Приехав в девять часов домой, я готова была бросить диету и налопаться до упаду сладостями..........но голос разума, видимо, спас. Помогла, как всегда, морковь.......за это время успела приготовить себе полезный салат......и вуаля........наутро лёгкость и гордость, что смогла. Как с этим бороться????
     
    НАХОДКА и Надюшка нравится это.
  16. Нешка Почти гуру

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    7.985
    Симпатии:
    6.549
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    я ем натуральную пастилу, без сахара! Вместо конфеток!
     
  17. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Привет, Нина! В первые 5 недель, я так понимаю, даже пастилу нельзя?
     
  18. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Привет Ирина,я Надежда!
    С новым домиком тебя,желаю обжиться и достичь намеченной цели!
    Кстати у тебя в меню нет сыра...его же можно...или же зерновой творог он отличная замена ему!
     
  19. НАХОДКА Почти гуру

    Регистрация:
    05.09.2013
    Сообщения:
    3.367
    Симпатии:
    2.922
    Баллы:
    513
    Пол:
    Женский
    Ира, привет!
    Лучше считать. Я думаю, почему у меня Протас не пошел, калории не добирала. Было очень не комфортно, не диета ,а сплошное мучение. Хотя все продукты разрешенные на ней очень люблю.
     
  20. Vika cat Интересующаяся

    Регистрация:
    22.08.2017
    Сообщения:
    90
    Симпатии:
    42
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Привет, Надежда! Спасибо за пожелания, приятно очень! Сыр я 5% не нашла, что меня очень расстраивает, самая низкая жирность( 20%) только в диетическом.
     

Поделиться этой страницей