1. Мы рады приветствовать вас на нашем сайте!

    После регистрации на форуме вы не сможете сразу создавать свои темы (или дневнички).
    Только написав 5 сообщений в любой теме на форуме (тем самым подтверждая, что вы хотите стать членом нашего дружного комьюнити) у вас откроется эта возможность.

    Также хотим обратить ваше внимание, что администрация сайта не поощряет неуважительного отношения к православной вере. Проще говоря: ежели кому матюкнуться или хиромантией с оккультизмом народ озадачить, зелья волшебные впарить, али БАДы заграничные - так это не к нам, просим мимо шлепать ))
    За нарушения подобного рода сразу бан.

    Спасибо за понимание!
    Скрыть объявление

Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!

Тема в разделе "Личные дневнички", создана пользователем Yulik, 26 Август 2013.

  1. Umka Administrator Команда форума

    Регистрация:
    17.08.2013
    Сообщения:
    34.457
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    863
    Пол:
    Женский
    Умничка-девочка!***22
    Про яйца прочитала и сразу о тебе вспомнила.:)


    То, что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день. Именно 3!


    Снижение веса, улучшение зрения, крепкие кости и зубы — всё это, и не только. Если ты включишь в свой завтрак по три яйца каждый день, это повысит здоровье и обеспечит защиту от ряда заболеваний. Яйца — действительно чудесный продукт!

    Польза яиц для организма

    Холестерин?
    Частые споры о пользе и вреде яиц объясняют наличием в этом продукте холестерина. Однако, этот продукт содержит всего 180-186 мг липидов (жиров), в то время, как печень производит около 1000-2000 мг холестерина каждый день. Яйца могут фактически заменить вредный холестерин здоровым. Кроме того, повышению уровня холестерина в крови препятствует лецитин, содержащийся в яйце.

    Укрепление костной ткани и зубов
    В состав яиц входит витамин D, необходимый для усваивания организмом кальция и поддержания здоровья зубов и костей. Яичный желток – один из немногих пищевых продуктов, являющихся естественным источником этого витамина.
    Кладезь витаминов и минералов
    Польза яиц объясняется наличием в них необходимых человеку витаминов. Таких, как: A, D, E, B3, B6, B12, фолиевая кислота, холин. А также минералов и микроэлементов: йод, цинк, кальций, магний, железо и фосфор. Например, микроэлемент селен поддерживает функцию иммунной системы и щитовидной железы.

    Поддержание и укрепление зрения
    Яичные желтки содержат большое количество лютеина и зеаксантина, необходимых для поддержания нормального зрения, а еще они способствуют предотвращению возникновения катаракты. Яйца также богаты витамином А, дефицит которого вызывает куриную слепоту.

    Белок
    Яйцо – это, прежде всего, натуральный источник белка, что делает его практически незаменимым продуктом питания для каждого из нас. Белок очень важен для потери веса, формирования мышц, контроля гипертонии и здоровья костей. Одно большое яйцо состоит из 6 граммов белка. А количество белка в трех яйцах эквивалентно одной порции мяса.

    Помощник в работе сердца, незаменим при беременности
    Современные ученые провели эксперимент и утверждают: употребление яиц поможет избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний. Содержание в яйце фолиевой кислоты способствует нормальной работе системы кроветворения и правильному развитию плода во время беременности.


    hSwWWvXIVdg.jpg
     
    Yulik и Виточка нравится это.
  2. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    Спасибо Юлечка!***30 Интересная статья. Вот недаром я люблю яйца:) они мне не надоедают вообще.
    Доброе утро девочки!***44А я сегодня взвесилась, у меня уже первая пятёрочка...59,9***51
    Всем хорошего дня***39
     
    НАХОДКА, Umka, Виточка и ещё 1-му нравится это.
  3. Umka Administrator Команда форума

    Регистрация:
    17.08.2013
    Сообщения:
    34.457
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    863
    Пол:
    Женский
    Ух ты ж!***54 Поздравляю!!!!!!***23***23***23
     
    Yulik нравится это.
  4. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    Спасибо Юльчик;)
     
  5. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    Добрый вечер! Отчитываюсь
    3 день Магги
    З. 2 яйца, 0,5 апельсина, кофе
    О.творог, помидор
    У. Курогрудка, запеченая в рукаве

    Пришли КД, а я в таком состоянии находилась, что даже не заметила ПМС...
     
  6. Нешка Почти гуру

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    7.985
    Симпатии:
    6.549
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    Юляшка..... ты монстр!!!!!!
    УМНИЦА!!!!!
    вкусного дня тебе завтра!
     
    Yulik нравится это.
  7. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    Спасибо Нинуля! Я первую пятерку уже несколько лет не видела, уже и не надеялась...
    Мне бы ещё пяток кг скинуть и было бы идеально:)
     
    Надюшка нравится это.
  8. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    Нашла сейчас у себя в дневнике 18.01.17 было начало Магги и я весила 68,8.............
    Я больше так не хочу!
     
    Надюшка, НАХОДКА и Виточка нравится это.
  9. ovk Просвещенная

    Регистрация:
    01.08.2017
    Сообщения:
    370
    Симпатии:
    379
    Баллы:
    63
    Пол:
    Женский
    Классный результат! Поздравляю.
     
  10. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    Спасиииибооо!!!!
    Добрый вечер девуленьки!!!
    4 день Магги!
    З. 2 яйца, 0,5 апельсина, кофе
    О. Нектарины
    У. Курогрудь, салат огурцы, помидоры.
    У окружающих часто один и тот же вопрос...
    С тоообооой чтооо? Ты чёёё так похудела??? Отшучиваюсь...
     
    Надюшка нравится это.
  11. НАХОДКА Почти гуру

    Регистрация:
    05.09.2013
    Сообщения:
    3.367
    Симпатии:
    2.922
    Баллы:
    513
    Пол:
    Женский
    Юля, привет!***3
    Поздравляю с пятерочкой***22
    Магги это белковая диета? Да? Углеводы только в овощах и фруктах?
     
  12. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    Привет Оксана***44Спасибочки!!!
    Да, наверно белковая, первые две недели яйца, мяско, фрукты, овощи, пару раз хлебушек проскакивает:)
    Для меня она самая действенная оказалась, вес улетает хорошо и не возвращается:)
    Доброе утро девочки***30и хороших выходных!
    У меня со вчерашнего дня -1,1 кг, я даже офигела немножко, сегодня я 58,4, я конечно рада, но куда делся целый килограмм? Я не устаю поражаться волшебной Магги...
     
    whimsy и НАХОДКА нравится это.
  13. НАХОДКА Почти гуру

    Регистрация:
    05.09.2013
    Сообщения:
    3.367
    Симпатии:
    2.922
    Баллы:
    513
    Пол:
    Женский
    Юля, ***1
    Пусть килограммы уходят безвозвратно ***30
     
    Yulik нравится это.
  14. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    Оксана спасибо! И тебе того же:)

    5 день Магги
    З. 2 яйца, 0,5 апельсина, кофе
    О. Стручковая фасоль в яйце, кофе
    У. Треска, огурец, помидор.
     
    НАХОДКА, Иринка и Виточка нравится это.
  15. Umka Administrator Команда форума

    Регистрация:
    17.08.2013
    Сообщения:
    34.457
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    863
    Пол:
    Женский
    Yulik, Юлечка, ну куда ты пропала-то?***15
     
    Надюшка нравится это.
  16. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    Привет Юлечка! Я здесь. Куда же я денусь с подводной лодки:)
    Девочки, я понимаю, многие так живут...но у меня прям крик души!!! Как всё успевать??? Ну, не понимаю я...как планировать время своё? Может книги умные есть по этому поводу?
    Вес мой 57-58) на диетах ни на каких не сижу, ем что придётся и когда придётся) иногда могу забыть. Чувство голода мне теперь почти неведомо. Иногда в ПМС только...
    Сейчас болею, свободный день. Пойду почитаю о Ваших успехах.
    Приятных выходных!
     
    Надюшка нравится это.
  17. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    Лежу вот и думаю...а не посидеть ли на какой нить диете?***53 Не ну а чё к Новому году полтинник бы не плохо...
     
  18. Надюшка Почти гуру

    Регистрация:
    07.04.2015
    Сообщения:
    7.475
    Симпатии:
    4.596
    Баллы:
    563
    Пол:
    Женский
    А у тебя Юльчик рост какой?
     
  19. Yulik Просвещенная

    Регистрация:
    26.08.2013
    Сообщения:
    764
    Симпатии:
    544
    Баллы:
    93
    Пол:
    Женский
    161, мелковатая я:)
     

Поделиться этой страницей