Кефир с имбирем для похудения

Кефир с имбирем для похудения

Что такое кефир с имбирем для похудения. Нам знакомо огромное количество вариантов разгрузочных дней – на яблоках, на молокочае, на кефире… Вот тут стоп! Раз уж речь пошла о кефире, остановимся на нем поподробней и рассмотрим то, как он будет работать, сдобри мы его таким удивительным средством, как имбирь.

Начнем  с кефира. Почему именно он стал фаворитом похудения и разгрузочных дней? Наверное, причин много. Это не в последнюю очередь, его доступность. Кефир можно найти в любом магазине и цена на него будет невелика. К тому же в кефире содержится очень большое количество лакто бактерий, которые при регулярном употреблении помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Конечно, наряду с кефиром такими свойствами обладают и другие кисломолочные продукты, например, мацони, катык, простокваша. 

Но именно кефир, ко всему прочему, обладает еще и мочегонным свойством, что позволяет нам избавиться от лишней жидкости в организме, которая накопилась там благодаря неумеренному употреблению соли. И все же, если Вы не очень любите именно кефир, не стоит из-за этого полностью отказываться от данного рецепта с имбирем – просто замените его на любой другой кисломолочный продукт.

Но способность кефира помочь нам в постройнительном марафоне усиливается в разы, если добавить в него несколько ингредиентов, главным среди которых будет выступать имбирь.

Но кроме имбиря, для разгрузочного дня на кефире, мы возьмем  корицу и красный перец и приготовим коктейль, который из-за сытности кефира (или любого другого кисломолочного продукта на Ваш вкус) поможет нам продержаться целый день.

кефир с имбирем для похудения

Рецепт: кефир с имбирем

200 грамм кефира

1-2 чайные ложки натертого имбиря (можно использовать и порошок)

1 чайная ложка корицы

1 щепотка красного перца (острого, а не паприки)

Все тщательно смешайте и пейте. Количество ингредиентов рассчитано на одну порцию, так как этот напиток лучше готовить прямо перед употреблением. В день Вы можете выпить от одного до двух литров такого коктейля, по аппетиту и желанию. И лучше брать кефир с небольшой жирностью.

Для тех, кому мысль провести на одном кефире целый день просто ножом по сердцу, мы можем предложить выпивать такой коктейль вместо ужина. Ну, или, совсем щадящий, но все же результативный способ – это выпивать порцию такого коктейля перед едой.

Так как специалисты не пришли к общему мнению, хотя отзывы о напитке только позитивные. Стоит ли кефирный коктейль с имбирем пить перед едой или после, то как вариант, Вы можете разделить порцию на две части и последовать обеим рекомендациям.

Но самое главное, как и в любом другом случае, уповать только на волшебный напиток из имбиря для похудения не стоит – все в наших с Вами руках, мы и сами должны помочь нашему организму избавиться от лишнего – ограничение сладкого, жирного и просто вредного вкупе с небольшими физическими нагрузками помогут ускорить процесс постройнения!